- 發現內心真正的快樂來源 - 找到生活的熱情與目標 - 學習感恩，轉換思維，讓幸福成為日常習慣 - 釋放過去的壓力，擁抱新生活 - 了解如何透過微笑影響情緒與生活 - 練習自愛，學會與自己和解